Kategória Šport

So začiatkom jari sa spája tiež posledný termín, v ktorom je dobré začať chudnúť do plaviek. Vianočný lenivosť by už mala byť dávno preč, preto sa konečne dostatočne motivujte a zatočte s prebytočnými kilami, ktoré ste nabrali cez Vianoce. Letné horúce mesiace sú tu totiž soby dup, preto je načase zažiť žiť zdravým životným štýlom.  S dobrým životným štýlom sa spája predovšetkým zdravá, pestrá, kvalitná, vyvážená a najmä pravidelná strava. Do svojho jedálnička určite zamiešajte potraviny bohaté na bielkoviny, vlákninu a iné telu prospešné látky. Nezabúdajte ani na dostatočné množstvo vitamínov, bez ktorých by vaša imunita stroskotala rýchlosťou blesku. K dobrému stravovanie sa neodmysliteľne spája aj pitný režim. Určite naň nezabúdajte, pretože len tak môžete docieliť úspechu. A samozrejme do tretice všetko dobré – pravidelný pohyb…

Zmenili ste životný štýl a zaradili do svojho dňa viac pohybu, ale neviete si rady, čo jesť? Tu je pár typov. Vďaka správnemu jedálnička si môžete zabezpečiť dostatok energie a tiež výživné látky pre potrebnú regeneráciu. Pri zvýšenej fyzickej aktivite…

Pred 40 rokmi sme mohli o skokoch na trampolíne len snívať. Bola to výsada gymnastov a akrobatov. Teraz si tento sen môže splniť ktokoľvek – a nepotrebuje pritom byť členom nejakého športového oddielu. Existujú gymnastická centrá a fitness kluby, kde…

Hľadáte vhodnú pohybovú aktivitu k svojmu telu a svojim cieľom? Dnes sa zameriame na power plate, jogu či plávania a aké pri týchto športoch posilňujeme partie. jóga Jóga je vhodné prepojenie meditácie a pohybu. Je vhodná pre všetky vekové kategórie,…

Vyberte si šport pre vašu postavu. Pár obľúbených a tých najfrekventovanejších pohybových aktivít preveríme a zameriame sa na ich účinky na konkrétne časti vášho tela. Zistíme, čo je dobré na behu, či kruhovom tréningu. beh Beh je vhodnou aktivitou, ako…

Akonáhle sa zotmie a vy vyťahujete koleso alebo sa chystáte na svoj beh, chráňte sa vhodným oblečením s reflexnými prvkami. Zima vie byť dlhá, malebná aj dynamická. Bohužiaľ prakticky všetok svoj voľný čas musíme tráviť po tme. Ľudský mozog vníma…

Len máloktorý šport Vám dá tak oslobodzujúci pocit, ako práve beh. Okrem toho ponúka aj veľa výhod oproti všetkým ostatným športom. Dôvodov prečo začať sa športovaním práve u behu je preto hneď niekoľko.   1 Je to veľmi praktický šport.…

Ako to už v lete býva, či už za akéhokoľvek počasia, jazdíme všetci na dovolenku. Je to totiž obdobie, kedy si môžeme užiť trochu letného slniečka a oddýchnuť si od rutinného života. S tým sa ale okrem radosťou viažu aj…

Wisconsin je 30. štátom Spojených štátov amerických. Tento pokojný štát o päť a pol miliónoch obyvateľoch leží na Stredozápade USA. Mestečko Green Bay bývalo vždy pokojné, má niečo okolo sto tisíc obývame. Prvého augusta sa to ale zmenilo a s…

Aj keď svoj rebríček hodnôt si musí zostaviť každý sám, oplatí sa doň zaradiť veci, ktoré sú dôležité pre každého človeka takmer bez výnimky. Práve na tieto základné veci dôležité pre udržanie zdravia a vitality často zabúdame, pretože sú na…

Tragédia v podobe závažnej chorobe, ktorá urobí z človeka handicapovaného, ​​v žiadnom prípade ešte nemusí znamenať úplný koniec aktívneho života. Mnoho ľudí sa dokáže postaviť osudu a vyťažiť z neho maximum, čo dokáže. Svojou statočnosťou, odvahou a pevnou vôľou sa…

Len máloktorý šport Vám dá tak oslobodzujúci pocit, ako práve beh. Okrem toho ponúka aj veľa výhod oproti všetkým ostatným športom. Dôvodov prečo začať sa športovaním práve u behu je preto hneď niekoľko. Je to veľmi praktický šport. Môžete začať…

Máte radi silná a veľké autá? Máme tu niečo pre skutočných mužov. Monster truck je automobil s veľkými terénnymi kolesami a silným odpružením. Ide väčšinou o upravené vozidlá, však môžu byť aj novo postavená. Využitie nájdu na automobilových závodiskách a…

Ak ste vyznávačom aktívneho pohybu alebo športovom nadšencom, potom vám funkčná bielizeň príde vždy vhod. Či už ide o outdoorové či indoorové športové aktivity, iste oceníte kvalitné oblečenie, ktoré prepustí pot a súčasne drží optimálnu telesnú teplotu. V súčasnej dobe…

Trendy sa stalo v poslednej dobe CrossFit cvičenia, ktoré zahŕňa silový tréning, rýchlostné a explozívny cvičenie charakteristické pre vzpieračov. Klasickou pomôckou je napríklad kettle bell, inak sa cvičí bez dodatočného zaťaženia, s vlastnou váhou, na výdrž. Cvičenie značne ovplyvňuje silu,…