Doba omrzlín je tu. Ako im predchádzať?
A opäť je to tu – doba omrzlín. Všetci sme sa s omrzlinami stretli, nejedná sa o nič príjemného. Aby sme tento rok omrzlinami netrpeli, poďme si povedať, ako tejto zdravotné nepríjemnosti predchádzať. Predsa len sa začína teplota schyľovať k niekoľkým stupňom pod nulou, teda je ten pravý čas si povedať, ako úspešne omrzlinám čeliť.
Ako omrzliny vyzerajú?
Vzniku omrzlín zakaždým predchádza pálčivá bolesť a tiež začervenanie postihnutého miesta. Najčastejšie omrzliny vznikajú v oblasti tváre, ďalej na nosa, na ušiach, prípadne na rukách, konkrétne na prstoch. Omrzliny teda vznikajú na takzvaných periférnych miestach, ktoré často nie sú dostatočne chránené pred vonkajšími vplyvmi, tiež v nich viazne prekrvenie.
Mnohí ľudia si myslia, že omrzliny vznikajú len vtedy, keď hodnota na teplomere ukazuje mínus desať stupňov a nižšie čísla. Lenže ak vonku fúka silný a studený vietor, môžu omrzliny vzniknúť aj pri pár stupňoch nad nulou. Omrzlinám väčšinou prechádza podchladenie.
Kto je najviac ohrozený?
Omrzliny skutočne nie sú nič príjemné, dokonca existujú skupiny obyvateľstva, ktoré sú omrzlinami ohrozené viac než iní. Omrzlinami sú najviac ohrozené deti, konkrétne malé deti, u ktorých omrzliny vzniknú aj počas pätnástich minút. Okrem detí sú ohrozené ľudia s nedostatočným pitným režimom, aj ľudia trpiaci silnou cukrovkou, tehotné ženy alebo chorí a starí ľudia.
Ako omrzlinám predchádzať?
Aby bol boj proti omrzlinám úspešný, musíme sa dobre obliekať. Nie je vhodné sa obliekať tak, že si na seba oblečieme jednu tenkú vrstvu a potom hrubú, ideálne je vrstvenie.
Omrzlinám tiež predídeme vtedy, kedy budeme dostatočne piť a tiež hýbať sa. Pri pohybe sa prekrvuje celé telo, navyše sa telo zahreje a omrzliny teda nemajú šancu. Čo sa týka dodržiavania pitného režimu, pomôžu iste teplé nápoje nosené v termoske alebo v iných termonádobách.